Om Svenska Spikmattan


Stress och spänning

Svenska Spikmattan minskar spänning gör det lättare att slappna av

Använd Svenska Spikmattan för att snabbt komma ned i varv när du känner dig spänd  eller stressad. Under pausen på jobbet eller när du kommit hem efter en stressig arbetsdag. I soffan, sängen eller på golvet när helst du behöver.

Oxytocinet är kroppens eget ”lyckopiller”
Oxytocinet är vårt lugn-och-ro hormon. Det utsöndras bl.a. vid amning, skön beröring, massage, meditation, en promenad, motion, dans, av en god middag etc. När oxytocinnivåerna höjs sjunker stresshormonsnivåerna i din kropp. Oxytocinet gör oss socialt öppna, förbättrar vårt arbetsminne och självläkningen i kroppen. Trasiga eller slitna vävnader lagas och nya celler växer till där så behövs. Vår smärttröskel höjs, blodtrycket sjunker och oro och ångest dämpas. Stora doser av oxytocin gör oss dåsiga. Oxytocinet är alltså kroppen eget ”lyckopiller”. (Kerstin Uvnäs-Moberg svensk forskare i fysiologi. Läs gärna hennes bok ”Lugn och beröring”).

Genom att öka kroppens produktion av oxytocin, optimerar du kroppens prestanda och tålighet istället för att manipulera den.

Svenska Spikmattan och avslappning
En förklaringsmodell till avslappningen, är att Spikmattans tryck mot ryggen aktiverar produktionen av de kroppsegna endorfinerna och oxytocinet. Endorfiner är en kroppsegen ”drog” som frigörs när man t.ex. tränar. Oxytocinet är kroppens lugn-och-ro hormon. Då kroppen frigör dessa hormoner blir man avslappnad och man känner mindre smärta. Använd Svenska Spikmattan vid stress och stelhet. Under avslappning har kroppen större möjlighet att läka och återhämta sig.

Vi rekommenderar Svenska Spikmattan Flex. Används med en tunn T-shirt eller bar.

Värk och stelhet

Svenska Spikmattan lindrar värk och stelhet

Använd Svenska Spikmattan varje dag eller vid behov.

Smärta och stelhet i rygg, nacke och axlar
Om man alltid eller för det mesta spänner en viss muskelregion, t.ex. under tungt kroppsarbete, arbete vid datorn, vid enformigt arbete eller vid allmän stress eller oro, kommer musklerna aldrig in i viloläget, eller så gör de det alldeles för sällan. Detta kan leda till smärta och kronisk värk. Under vila kan musklerna reparera och bygga upp skadade muskelfibrer.

Svensk Spikmatta och smärtlindring
En förklaringsmodell till smärtlindringen, är att spikmattans tryck mot ryggen aktiverar produktionen av de kroppsegna endorfinerna och oxytocinet. Endorfiner är en kroppsegen ”drog” som frigörs när man t.ex. tränar. Oxytocinet är kroppens lugn-och-ro hormon. Då kroppen frigör dessa hormoner blir man avslappnad och man känner mindre smärta. Använd Svenska Spikmattan vid muskelvärk och stelhet. Under avslappning har kroppen större möjlighet att läka och återhämta sig.

Smärta
Smärta utgör ett av kroppens viktiga varningssystem. En signal om att någonting är fel. Ibland hinner vi inte lyssna på dessa signaler eller så har vi dålig möjlighet att ändra eller påverka det i livet som orsakar denna smärta. Då kan smärta övergå till kronisk värk. Har man ihållande smärta mer än tre månader anses man ha kronisk värk. Har du ofta ont? Du är tyvärr inte ensam. Enligt SCB (Statistiska Centralbyrån i Sverige) har över 63% av den vuxna befolkningen värk i nacke, axlar, rygg och leder.

Smärta och värk stressar din kropp
Smärta, psykisk, fysisk eller inflammatorisk stress ökar kroppens produktion av adrenalin, kortisol och noradrenalin – kroppens stresshormoner. En långvarig förhöjd nivå av kortisol (mer än 4 timmar) försämrar immunförsvaret, höjer blodtrycket och blodsockernivån i blodet, samt gör oss mer smärtkänsliga. Höga halter av kortisol påverkar också metabolismen, man får mer bukfett. Alla vet att man ofta går upp i vikt under stressperioder och ofta sätter det sig runt magen.

Den höjda halten av noradrenalin skapar muskelspänningar och ömmande muskler och leder. Kroppen är på högspänning. Dessutom sjunker oxytocinhalten. När oxytocinet minskar, höjs halterna av de skadliga stresshormonerna och du är inne i en ond cirkel. SMÄRTA-STRESS-SMÄRTA-STRESS.

Vi rekommenderar Svenska Spikmattan Classic, Medium eller Combi. Används med en T-shirt, ett tunt tyg emellan eller bar för den som vill ha en extra kraftig akupressureffekt.

Sömn och avslappning

Svenska Spikmattan hjälper dig att slappna av, att somna och ger dig en djupare sömn.

Somna lättare
För bättre nattsömn lägger du dig på Svenska Spikmattan i sängen vid sänggående. Gärna med en tunn T-shirt eller ett linne. Det ska sticka, men inte göra mer ont än att den stickande känslan försvinner efter 5 minuter. När du märker att du är på väg att somna drar du undan spikmattan.

Vaknar mitt i natten och har svårt att somna om
Ha Svenska Spikmattan nära sängen. Lägg dig på den i sängen enligt ovan, så somnar du om lättare.

Power nap
Ställ klockan på önskad tid och lägg dig på Svenska Spikmattan i sängen eller soffan. Du går snabbt ned i varv och ofta slumrar man till efter 10-15 minuter. Efteråt känner man sig piggare.

Vi rekommenderar Svenska Spikmattan Flex när du ska sova eller bara slappna av. Du kan använda en T-shirt , ett tunt tyg eller ligga bar.

Sov så gott!

Allmänna instruktioner

Svenska Spikmattan kan användas av personer i alla åldrar och vikt. Vi rekommenderar att man använder kläder eller ett tunt tyg emellan. Det är inte ett självändamål att ligga bar, men tycker man inte att man uppnår tillräcklig effekt med kläder, går det bra att ligga bar. *Se mer om detta längre ned på sidan. Svenska Spikmattan används 20-40 minuter per gång, varje dag eller vid behov. Barn som använder spikmattan bör göra det under uppsikt av vuxen samt använda tyg emellan. Många barn och unga tycker att det är skönt att använda Svenska Spikmattan, då de blir avslappnade och t.ex. somnar lättare.

Då behandling med Svenska Spikmattan (för rygg eller Disc) kan sänka blodtrycket, ska man efter användning resa sig långsamt upp. De som tar blodtryckssänkande mediciner bör kontrollera blodtrycket vid regelbunden användning, så att en ev. nedjustering av medicineringen kan göras.

Fråga alltid din läkare om du är osäker, innan påbörjad användning av spikmattor.

– Stå ej på spikmattor
– Ligg ej på spikmattor på mage eller mot ansikte
– Använd inte spikmattor när du framför ett fordon då du kan bli dåsig eller somna.
– Använd inte spikmattor mot skadad hud

Förvaring
Förvara alltid spikmatteprodukter med piggarna nedåt eller mot en vägg. Låt dem aldrig ligga framme med piggarna uppåt. Förvaras utom räckhåll för små barn.

Rengöring
Vid behov spolas Svenska Spikmattan av i duschen med varmt vatten. Diskmedel eller tvål kan användas. Produkterna tål även att ”spritas”.

Specifik information
Lider du av något av följande, är det viktigt att du läser informationen ”Viktigt”.
– koagulationsdefekter
– svåra eksem eller hudskador
– psoriasis
– psykos eller schizofreni
– MS, parkinson, epilepsi etc.
– känselbortfall
– gravid fram till 4:e månaden
– om du lider av någon kronisk åkomma, rådfråga i första hand alltid din läkare före användning.

Viktigt
– Personer med känslig hud bör vara försiktiga och alltid ha ett tyg emmellan eller en T-shirt då de börjar använda spikmattor.
– Personer med koagulationsdefekter (Blödarsjuka) eller personer som står under behandling med koagulationshämmare (blodförtunnande medel) ska inte påbörja användning av spikmatta utan att rådfråga läkare först, då det i vissa fall föreligger risk för hudblödningar och blåmärken. Dessa personer ska använda spikmatta med tyg eller kläder emellan. De första gångerna är det också lämpligt att spikmattan används under kortare tid än initialt rekommenderat. Efter första användningarna kontrolleras att blåmärken inte uppstått.
– Personer med allergiska ryggeksem samt de med generell psoriasis bör iaktta stor försiktighet och alltid använda tyg eller kläder samt använda spikmattan under kortare tid initialt, än rekommenderat, för att därefter själva hitta optimal behandlingstid.
– Spikmattor skall inte användas vid psykotiska tillstånd.
– Gravida fram till 4:e månaden bör ej använda spikmattor, baserat på ”försiktighetsprincipen”.
– Personer med MS, parkinsons, epileptiker etc, ska inta använda spikmattor då de är ensamma, då en spasm skulle kunna medföra skada.
– Personer med neurologiska känselbortfall ska alltid använda tyg emellan.

Whiplash och kroniska besvär i nacken
Personer med whiplashskada eller liknande, kan bli bli yra och får ibland ont i nacken i början av behandlingsperioden. Detta kommer sig av att nacken är ett viktigt balansorgan. När man är kroniskt spänd i nacke och axlar har muskulaturen ”tvingat” in nacken i ett nytt läge. När sedan muskulaturen blir avslappnad uppstår en ny balans vilket kan ge yrsel. Denna yrsel är ofarlig och kommer successivt att försvinna, efterhand som musklerna kring nacken blir mindre spända. Ligg då ca 15 minuter, varannan dag och öka användandet efter hand som yrseln/värken avtar.

Fibromyalgi
De som lider av Fibromyalgi är ofta smärtöverkänsliga och bör använda Svenska Spikmattan FLEX eller MEDIUM, samt använda en T-shirt för att dämpa akupressureffekten.

Information om materialet

Svenska Spikmattan, en hållbar kvalitetsprodukt tillverkad i Sverige
När du köper Svenska Spikmattan köper du en hållbar produkt tillverkad av högkvalitativt material. Svenska Spikmattan tillverkas genom formsprutning i Malmö av en 100% återvinningsbar plast – Dryflex TPE. Formsprutningen sker på Tojos Plast AB. Tojos Plast är kvalitets- och miljöcertfierade enligt ISO9001:2015 och ISO14001:2015 samt innehar certifiering för medicinteknisk klassning enligt ISO 13485:2016. Läs mer på: http://www.tojos.se/sv/kvalitet-och-miljoe.html

Lite om TPE och var det används
”Det mjuka greppet på din tandborste kan mycket väl vara gjort av TPE-materialet Dryflex® och samma gäller olika komponenter i bilen som du åkte med…”, berättar Kjell. (*VD för ELASTO Sweden inom den svenska koncernen HEXPOL.) ”Efter jobbet är du säkert mån om att materialet i dina sport- och fritidsprodukter ska tåla det mesta. Det ska kunna töjas ut, pressas ihop, böjas och användas inom- och utomhus under alla förhållanden. Här används TPE i alltifrån skidpjäxorna, greppen till skidstavarna och golfklubborna, cykelsadeln, simfenorna till barnens stövlar och leksaker”. En sak som TPE-materialen har gemensamt är att de är fullständigt återvinningsbara.” ”Kortare cykeltider, lägre energianvändning och mindre spill bidrar också till miljövinsterna med TPE”, fortsätter Kjell.

”Skulle du bli sjuk så stöter du antagligen på TPE (…), som finns i en mängd medicintekniska produkter, exempelvis slangar, katetrar, inhalatorer och mycket annat”, avslutar Kjell Fagerström.

Grundaren av Svenska Spikmattan

– Jag led av kronisk värk i ryggen, Susanna Lindelöw, utvecklare av Svenska Spikmattan
Under många år hade jag ständig värk i ryggen och återkommande ryggskott. Jag blev behandlad av läkare, kiropraktorer, stretchade regelbundet, gick på massage och tränade styrketräning för att stärka ryggmusklerna. Ja, jag provade nog det mesta och tidvis var ryggen nästan bra, men förr eller senare kom alltid ryggskotten tillbaka och värken släppte aldrig helt.

Svenska Spikmattan originalet från 2005
Hösten 2004 läste jag om spikmattans avslappnande och smärtlindrande egenskaper. Att den hade en 1000-årig tradition i Indien. Jag gav mig ut på köpjakt efter en spikmatta men upptäckte snart att det inte fanns någon spikmatta original, enligt originalreceptet, någonstans i världen. Däremot hittade jag  anvisningar om hur man kan göra sin egen spikmatta. I korthet skulle man använda två masonitskivor och hundratals större spikar. Spikarna skulle sitta på ett visst avstånd från varandra för att ge bäst effekt och samtidigt inte skada. Jag köpte masonitskivor och hundratals 5 tums-spik och spikade sedan ihop min spikmatta. Slutligen testade jag den med tröja på –den fungerade! Jag kände direkt att jag fick smärtlindring och att jag blev mindre stel. Det var dock inte så skönt med järnspikar, så jag bestämde mig för att tillverka min spikmatta i ett skonsamt material.

Svenska Spikmattan med ett antal egenskaper:

· Den skulle vara skonsam och kunna användas av alla
· Man skulle kunna använda den både med och utan kläder
· Den skulle vara hygienisk och enkel att tvätta
· Den skulle tillverkas i Sverige och av en miljövänlig plast

Svenska Spikmattan årets julklapp 2009
Jag använde min spikmatta flera dagar i veckan och märkte snabbt att värken i ryggen släppte. I början var det lite ovant att ligga på den och därför använde jag en T-shirt. Jag märkte också att jag blev mer avslappnad och fick en bättre sömn. Efter en månad var min ryggvärk nästan helt borta och efter tre månader hade jag inte någon värk alls. Jag är fortfarande helt smärtfri -mina ryggskott har aldrig kommit tillbaka.

Vad händer när man ligger på en spikmatta 
I Indien har spikmattan använts vid avslappningsövningar, meditation och yoga i tusentals år av fakirer och yogis. Många faktorer tyder på att spikens tryck mot ryggen får kroppen att producera endorfiner och Oxytocin. Endorfin är en kroppsegen morfinliknande ”drog”, som bl a frisätts vid motion, förälskelse, sex, beröring, kyssar, smek, och när man äter mörk choklad. Endorfinet ger smärtlindring och fysiskt välbehag. Det kan även ge en berusningskänsla.

Den andra hormonet som troligen också utsöndras vid spikmattebehandlingen är Oxytocin, ibland kallad ”kärlekshormonet” eller ”lugn och ro hormonet”. Det är ett hormon som bl.a. utsöndras vid beröring, smek och älskog. Oxytocinet ger bl.a. avslappning, gör att man går ner i varv och lättare somnar.

Idag använder jag själv min spikmatta när jag känner mig stel efter en intensiv dag framför datorn, när jag har svårt för att komma ned i varv och somna eller när jag vaknar vid 3-tiden och har svårt att somna om. Den har blivit min bästa vän!

Jag hoppas att den Svenska Spikmattan kan hjälpa dig, som den hjälpt mig och många andra!

Susanna Lindelöw
Grundare